Rok z Ajurwedą

Koncentrujemy się na zadaniach do wykonania, często zapominając o własnych potrzebach. W dawnych czasach wierzono, że nasze ciało zmienia swoje potrzeby, w zależności od pór roku. Nie bez powodu specjaliści zalecają stosowanie w diecie produktów sezonowych, które nie tylko są wtedy tańsze, ale przede wszystkim mają zbawienny wpływ na organizm. Wiadomo, że bardzo często staramy się zdrowo odżywiać, jednak rzeczywistość bywa brutalna. Brakuje nam czasu i motywacji, by zainteresować się zdrowymi produktami, nie chcemy spędzać w kuchni dużo czasu, ponieważ wiecznie mamy do zrobienia wiele innych rzeczy. Tymczasem zastanowienie się nad sobą i swoimi potrzebami poprawi nasze funkcjonowanie, jednocześnie poprawiając nasze samopoczucie.

Zdrowie zaczyna się na talerzu

Dążymy do poczucia szczęścia, zastanawiamy się nad tym, w jaki sposób można zmienić naszą codzienność, by jednak zyskać więcej czasu dla siebie. Z jednej strony doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, w jaki sposób powinno odbywać się zdrowe odżywianie, z drugiej wciąż brakuje czasu na przygotowywanie posiłków, czy zakup zdrowych produktów. W efekcie jemy w pośpiechu i często również niezdrowo. Wystarczy podejść w sposób racjonalny, przecież jeśli zgłodniejemy i pójdziemy do kuchni, to zjadamy to, co się w niej znajduje. Dlatego warto już na etapie robienia zakupów wpływać na to, po jakie produkty w późniejszym czasie będziemy sięgali. Odpowiednio skomponowana dieta prowadzi do znacznej poprawy w funkcjonowaniu naszego ciała. Jednocześnie należy uświadomić sobie to, że to my sami decydujemy o tym, jak łączymy ze sobą składniki. Co więcej, szkoła Ajurwedy ma zasady, które pozwalają na optymalne połączenia, dzięki temu posiłki będą odżywiały, a jednocześnie będą miały pozytywny wpływ na ciało i samopoczucie. Częste jedzenie w biegu i źle skomponowanych dań sprawia, że czujemy się ociężali, nie mamy ochoty do pracy i spada nasza produktywność.

Bądź zdrów przez cały rok

Wpływ poszczególnych pór roku na nasze ciało jest znacznie większy, niż wiele osób początkowo zakłada. Właśnie dlatego należy już dziś zastanowić się nad tym, co znajduje się w naszej lodówce czy na talerzu w każdej z pór roku, by móc odpowiedzieć sobie na pytanie, w jakim stopniu korzystamy z tego, co daje nam natura. Doskonałym rozwiązaniem będzie sięganie po produkty sezonowe, ponieważ są tanie i co najważniejsze mają zbawienny wpływ na nasze ciało. Warto wykorzystywać je do przetworów, ponieważ pozwala to na sięganie po nie przez cały rok. To ważne, ponieważ przetworzone owoce i warzywa, do których mamy dostęp w sklepach, nie zawsze posiadają zachowane wartości odżywcze. Dlatego Ajurweda umożliwia nie tylko korzystanie z zasobów naturalnych, ale również pokazuje, jak korzystać z nich przez cały rok. Żyjąc zgodnie z jej zasadami, można zauważyć poprawę swojego samopoczucia. Tak więc każdy moment na wprowadzenie zmian jest odpowiedni. Z pewnością Ajurweda i jej zasady sprawią, że znacznie łatwiej będzie robić zakupy żywieniowe, tym samym przygotowywanie posiłków stanie się prawdziwą przyjemnością.

Więcej ciekawych artykułów o ajurwedzie znajdziesz na https://agni-ajurweda.pl/ajurweda-dla-poczatkujacych-cykl-artykulow/